Gyümölcsök és zöldségek a fogszuvasodás szolgálatában

Mitől védi a fogait? - Édes - valószínűleg válaszolsz. És tudtad, hogy jó, ha nem "vetik alá" őket túl gyakran bizonyos gyümölcsöknek és zöldségeknek? Kétségtelen, hogy az édes dolgok az első helyet foglalják el a fogszuvasodást elősegítő ételek listáján.

gyümölcsök

Kiderült azonban, hogy és felesleges szerves savak nem kevésbé ijesztő a fogaink számára. Működésük egyszerű - erősen hozzájárulnak a zománc pusztulásához, és ezáltal a mikroorganizmusok könnyebb behatolásához a fog mély szöveteibe..


Most pedig az ön figyelmére - gyümölcsök és zöldségek, amelyek hozzájárulnak a fogszuvasodás kialakulásához.

Azok, amelyek meglehetősen nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak - ananász, banán, szőlő, füge, datolya, alma, burgonya.

Dátumok kissé ellentmondásos "státusú", mert bár cukrokban gazdagok, jelentős mennyiségű fluoridot tartalmaznak, ami különösen szükséges a fogak számára és megvédi őket a fogszuvasodástól.
Nem egyszer hallottunk ilyet az almák tisztítsa meg a fogakat. Kiderült azonban, hogy ugyanolyan "jól" károsíthatják őket. Néhány édesebb almafajta körülbelül 4 teáskanálnyi mennyiségű cukrot tartalmaz. Ez az "adag" elegendő nemcsak a zománc, hanem a fogak dentinjének - a zománc alatti réteg - károsodásához is. Szakértők szerint a rendszeresen fogyasztó almát még nagyobb veszély fenyegeti a dentin károsodásával, mint azokat, akik gyakran fogyasztanak szénsavas italokat.

Bizonyított, hogy a mai gyümölcsök cukortartalma viszonylag magasabb, mint tíz-húsz évvel ezelőtt. Gyerekkorunkból származó almák például 10% cukrot tartalmaztak az összetételükben, és most a százalékok elérték a 15. ábrát, sőt átviszik.

Figyelem - szárított formában ezek, és szinte az összes többi gyümölcs kiderül kétszer olyan káros a fogainkra.