Gyümölcs diéta reggelire

Az étrend meglehetősen szigorú, de a gyümölcsben található fruktóznak köszönhetően a test nem érzi kimerültségét.

A gyümölcsdiéta az egyik leghasznosabb a test számára, és az eredmények valóban lenyűgözőek - mindössze 6 nap alatt 3–6 kilogrammot veszít, a kezdeti súlytól függően. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a kövérebbek többet fogynak, mint azok, akik csak néhány plusz kilóval rendelkeznek.

1. nap

A reggeli egy banánt és 100 gramm alacsony zsírtartalmú joghurtot tartalmaz. Ebéd előtt ehet egy almát, néhány darab görögdinnyét vagy egy kis dinnyét. Az ebéd gyümölcssalátát tartalmaz kivi, eper és narancs keverésével 200 gramm joghurttal. A vacsora 200 gramm főtt csirkéből, friss salátából citromlével, fél grapefruitból és kiviből áll.

---