Gyümölcs diéta Fogyás

A diéta során a hangsúly a gyümölcsök és zöldségek, valamint a diéta vége felé egy kis marhahús fogyasztására kerül. Hét napig tart, és szigorúan tiltja az alkoholt, süteményeket, tésztákat, sült, édes gyümölcsleveket édesítőszerekkel. Legalább három kilogrammot fog fogyni ezekben a napokban.

gyümölcsök zöldségek

Igyon minden nap legalább másfél liter vizet.

Keresztül az első nap egyél mindenféle gyümölcsöt banán nélkül. Görögdinnye és dinnye ajánlott - ha az első napon főleg ezeket a gyümölcsöket fogyasztja, akkor egy kilogrammot fogyhat.

Második nap egyél zöldséget - párolt, főtt, pörkölt, ez nem számít. Reggelire burgonyával kezdheti