Győzd le az influenzát étellel Egyél fehér kenyeret, vajat és fagylaltot megbánás nélkül - Várna

Egyél fehér kenyeret, vajat és fagylaltot megbánás nélkül

"Minden jó ebben a világban illegális vagy erkölcstelen, vagy beteljesedik." Hisz ebben a maximumban? És hány szépségről mondtál le, hallgatva a táplálkozási tanácsadókat? A hús káros, a vaj veszélyes, a csokoládé az első számú ellenséged, a fagylalt fogyasztása pedig súlyos bűncselekmény? Elég hülyeség! Jó híreink vannak. A brit "Times" előtt amerikai szakértők esküsznek arra, hogy a "káros" edények rendkívül hasznosak lehetnek egészségünk számára. Íme néhány olyan finomság, amelyeket azzal vádolnak, hogy "veszélyes", és lelkiismeret-furdalás nélkül ehetsz.

étellel

Grillezett csirkefilé, sütőcsirke, főtt csirke. A szárnyaid valószínűleg hamarosan kihajtanak. Nem igaz, hogy csak a csirke hasznos. Valójában a marha steakben sokkal kevesebb zsír van. 100 g csirke átlagosan 129 kalóriát és 4,8 g zsírt tartalmaz, valamint 100 g marhahúst - 135 kalóriát és csak 4,5 gramm zsírt. Ezenkívül a marhahús háromszor több vasat és csaknem négyszer több cinket tartalmaz, ami különösen szükséges az immunitáshoz. Tehát - a steakek leküzdik az influenzát és tonizálják a testet.

2. A fagylalt

Fagylalt - ki nem szereti? És meddig késztetik minket megbánással? Elég, mondják az amerikai táplálkozási szakemberek. Egyél tiszta lelkiismerettel. De nem ipari mennyiségben. A fagylaltnak sok "érdeme" van. Először fokozatosan telíti a vért cukorral. És a tortával ellentétben kevesebbet ehet. A 75 g tömegű fagylaltgömb 114 kalóriát és 6 g zsírt tartalmaz, és valóban kiváló befejezés lehet azoknak a hölgyeknek és uraimnak, akik mind ragaszkodnak vonalukhoz, mind pedig desszertnek esnek.