Győzd le a csábításokat egy bevásárló listával - Tialoto
A szükséges termékek egyértelmű meghatározása megvédi a nem megfelelő élelmiszer-vásárlástól
A fogyókúrázók számára a vásárlás igazi kihívást jelenthet. Ahogy mondani szokás - minél távolabb van a kísértéstől, annál jobb. Talán Ön az egyik olyan ember, aki egészségesen szeretne étkezni és fogyni, de nem tud ellenállni a boltban lévő csábító ételeknek. Ebben az esetben el kell gondolkodnia a bevásárló listáján. Ez nemcsak időt takarít meg, hanem a hízásban is segít.
Az alapvető élelmiszerek részletes listájának összeállítása arra irányítja a fogyasztókat, hogy csak bizonyos árukat vásároljanak, és távol tartják őket a kutatók által tapasztalt kísértésektől. Vizsgálatuk eredményei azt mutatták, hogy a listán szereplő emberek valóban többet fogytak, mint mások.
A vizsgálatban 163 túlsúlyos nő vett részt. Minden résztvevő tanácsot kapott az étkezéshez és a sportoláshoz az edzőteremben. A nők fele részletes étkezési terveket és bevásárlólistákat kapott. Az elkövetkező 6 hónapban azok a nők, akik betartották az irányelveket, körülbelül 12 kilót vesztettek. A többiek átlagosan 8 kilogrammot vesztettek.