Reggel az anyagcsere kezdete - Egészség A-tól Z-ig - Fitness és sport - egészség, anyagcsere,

Ha testét zsírégető géppé akarja alakítani, a megfelelő trükkökkel kell felébresztenie.

anyagcsere

Sport
A reggeli testmozgás javítja az anyagok felszívódását és több kalóriát éget el, mint a nap más szakaszaiban. Még az óra csengése előtt ugorjon be a cipőjébe, és mozgassa meg ezeket az izmokat.

Intenzitás
A rövid megerőltető edzések lendületesen indítják az anyagcserét. Ezért rendezze úgy a sportprogramját, hogy legyen hely rövid intenzív sorozatoknak.

Ne halogassa a reggelit
A reggeli nagyon fontos étkezés - megdobhatja vagy megtörheti a napot. A kiadós reggeli elfogyasztása ébredés után fontos a kalóriaégetés sikeres megkezdéséhez. Ha reggel siet, készítsen tápláló reggelit este.