Gyors gyümölcs diéta

A táplálkozási szakemberek szerint a gyümölcsdiéta egy bizonyos módon kombinálva egy hét alatt 3-6 fontot fogyhat. A legaktívabban kalóriát égető gyümölcsök: alma, kivi, narancs, grapefruit.

alacsony zsírtartalmú

Ezekkel a gyümölcsökkel a derék gondozása mellett csökkentik az elhízással kapcsolatos betegségek kockázatát.

Ehet gyümölcsöt nemcsak frissen, hanem fagyasztva is. Mindaddig, amíg nincs hozzáadott cukor hozzájuk. Szárított gyümölcsök fogyasztása azonban nem ajánlott, mivel azok több kalóriát tartalmaznak.

Könnyen követhető gyümölcsdiétát kínálunk Önnek:

Első nap:

Reggeli: egy banán, 100 gramm alacsony zsírtartalmú tej.

Második sűrítő: 1 alma vagy néhány darab görögdinnye. Talán fél dinnye.

Ebéd: 1 kiwi, narancs és eper gyümölcssaláta 200 gramm alacsony zsírtartalmú joghurttal keverve.