Gyors étrend szuperételekkel, fogyás 4 kg 7 nap alatt - Nőknek

étrend

A diétát Lucy Danzinger készítette, hogy segítsen 4 kiló és még több fogyásban. Ezzel a programmal érezheti az eredményeket egy hétig, egyszerűen több szuperélelmiszer beiktatásával az étrendbe.

Megengedett kalória az étrendben

Naponta 200 extra "boldog kalória" szabadul fel, így a teljes napi kalóriabevitel 1600-ra nő. A "boldog kalóriákat" bármilyen ételhez felhasználhatja, beleértve a csokoládét, süteményt, burgonya chipset, fagylaltot vagy pizzát.
Dönthet úgy, hogy minden nap 200 "boldog kalóriát" használ, vagy akár négy nap kalóriát is "megtakaríthat", ha egyszerre 800 "boldog kalóriát" gyűjt össze. Ez a rugalmasság azt jelenti, hogy testreszabhatja a programot az Ön életstílusának vagy eseményeinek, például születésnapnak vagy éttermi étkezésnek megfelelően.

Tíz szuperétel, amely belefoglalható a fogyókúrás étrendbe:

Lazac
Almák
Quinoa
Lencse
Olivaolaj
Tojás
Joghurt
Édesburgonya
Kiwi
Hámozott szójabab