Gyors étrend mézzel, almával és joghurttal
Van egy gyors és egyszerű módja annak, hogy lefogyjon öt plusz kilót mindössze három nap alatt. Ezt meg lehet tenni gyors étrenddel, mézzel, almával és joghurttal.
A késő ősz és a tél előtti napok a legalkalmasabbak az étrend kipróbálására. A legkisebb oka az, hogy ebben az időszakban rengeteg alma van.
Ezt a háromnapos étrendet éppen rövidsége és az utána látható eredmények miatt előnyben részesítik. Az almák minimális mennyiségű kalóriát tartalmaznak.
A bennük található kálium és almasav gyorsan megolvasztja a zsírt, felgyorsítja az anyagcserét és szabályozza az emésztést. Ezen kívül fenntartják a vércukorszintet is.
Reggeli fél csésze joghurttal, egy kanál mézzel és egyél három darab almát. Egy második reggelire, ami nagyon kellemes 10:00 körül lenni, egyél egy darab sima süteményt és egy egész almát.
Fogyasszon egy kiadós ételt, kerülje a gyorsételeket és a zsíros ételeket. Jó lehetőség 140 gramm hal, alma, narancs és zeller. A délutáni reggeli legyen 90 gramm sajt és egy alma. A vacsora két szendvics rozskenyérből, mézből és egy pohár joghurtból áll.