Gyorscsillagos diéták - II. Rész - Diéták és fitnesz

Gwyneth Paltrow hasznos étrendje

A 41 éves színésznőt gyakran vádolják a diéták és a testmozgás túlzott megszállottságával. Gwyneth maga azt állítja, hogy a diéta és a testmozgás egészségi okokból az élet részévé vált. De még egy olyan gally is, mint Paltrow, néha "gyors" diétához folyamodik, és a hírek szerint manapság az egész családja rossz hangulatban van.

Diétája három napig tart. Reggeli - egy pohár víz citrommal, egy óra múlva egy pohár gyógyteát, és egy óra múlva egy koktél málna és rizs tej, további fél óra múlva - egy pohár kókusztejet. Ebédnél Gwyneth miso levest eszik, és egy marék mandulát reggelire. Vacsora (18:00 előtt kötelező) párolt halat tartalmaz. Lefekvés előtt a színésznő három evőkanál olívaolajat iszik. A táplálkozási szakemberek jóváhagyják a rendszerét, így gond nélkül kipróbálhatja ezt a diétát.

Heidi Klum káposztás kirakó étrendje

Az örökifjú Heidi továbbra is feszes alakjával és tökéletesen lapos hasával örvendezteti meg a közönséget, annak ellenére, hogy 41 éves és négy gyermek édesanyja. Nemcsak rendszeres testmozgással, hanem kirakodó napok segítségével is képes formában maradni. Manapság étele csak savanyú káposztából áll.

---