A kisgyerek kiegyensúlyozott táplálkozása MEDILATTE

táplálkozása

A változatos és egészséges táplálkozás a gyermekek számára rendkívül fontos. A csecsemőről a kisgyermekre való átmenet fontos a megfelelő étkezési szokások kialakulásához. 1 és 3 éves kor között egy kisgyermek rendkívül gyorsan fejlődik, és sajátos táplálkozási igényei vannak. A napi menü elkészítésekor a szülőknek figyelembe kell venniük a növekvő organizmus igényeit. Kövesse gyermeke szokásos étrendjét és harapnivalóit. Kerülje az étkezés tervezését közvetlenül lefekvés előtt, mert a gyermek túl fáradt lehet ahhoz, hogy enni tudjon, vagy megerőltesse a gyomrát.

Szénhidrátok rendkívül fontosak a gyermekek számára. A teljes kiőrlésű kenyér, a gabonafélék, a rizs és a burgonya nagyszerű energiaforrás.

Gyümölcsök és zöldségek - Kiváló vitamin-, ásványi anyag- és rostforrás. Célja, hogy naponta 2-4 alkalommal adjon nekik gyümölcsöt és zöldséget minden étkezéskor és snackként.