A vörösbor szövetséges a súlygyarapodás elleni küzdelemben?

Kérem, Cabernet kardió helyett!

A péntek esti jó hangulat és a desszertcsábítások iránti étvágy érdekében egy üveg vörösbort is bevetünk a tervekbe. Egyes tanulmányok szerint a vörösbor is hozzájárulhat a jó alak megőrzéséhez.

Egy 2011-ben 20 000 nőt vizsgáló Harvard-tanulmány szerint az egészséges életmódot folytató nők, akik egy pohár vörösbort isznak, 70% -kal ritkábban híznak, mint azok, akik tartózkodnak az italtól.

Valószínűleg hallott már a resveratrol (más néven fitoalexin) és a polifenol jelenlétéről a szőlő bőrében. A rendelkezésre álló antioxidánsok segítenek a zsírégetésben és csökkentik a trigliceridek felhalmozódását. A polifenolok elnyomják az étvágyat.

Bár a tanulmányok azt mutatják, hogy az ajánlott adag antioxidánst csak borból nem lehet megszerezni, ne rohanjon lemondani róla.

Hogyan segít a bor valójában a fogyásban?

Kezdjük azzal a ténnyel, hogy mérsékelt mennyiségű alkohol fogyasztása támogatja a véráramlást, ami nemcsak több felszívódó tápanyagot jelent, hanem több oxigént is jelent a sejtek számára, és mint tudjuk, fontos a fogyás szempontjából.

Egy pohár vörösbor két fontos hormon - az adiponektin és a tesztoszteron - előállításában is segít, amelyek a test zsírégetését és az izomépítést elősegítik. Ugyanakkor csökkenti az ösztrogént, amely visszatartja a zsírt. Elképesztő formula a felhalmozott zsír felszabadítására és az anyagcsere felgyorsítására.