Gyors étrend fogyáshoz
Az üzleti partija közeledik, és túlevett, és le kell fogynia néhány kilót. Ha gyors hatást szeretne és elegánsnak tűnik, akkor folytassa a gyors diétát annyi napig, amennyire szüksége van, és természetesen mennyi ideig tarthat:
Reggeli 8.00 - egy tojás
Ebéd 11.00 - 170 g túró + egy csésze tea cukor nélkül
Délutáni reggeli - 11.00 órakor.
Vacsora 17.00 - 1 tojás
Igyon 2 liter vizet és teát
Annyira megszoktuk az ajánlást, hogy hetente legfeljebb három tojást fogyasszon, de a legújabb tanulmányok megerősítik, hogy a legtöbb ember naponta egy tojást fogyaszthat, ezt a tételt elutasítjuk.
A tojás ételként
A tojás kiegyensúlyozott arányban tartalmaz fehérjét, szénhidrátokat és zsírokat. A fehérjék kiváló minőségűek, még a tejnél, a halnál vagy a húsnál is magasabbak, nagy mennyiségben tartalmaznak esszenciális aminosavakat. Ez is nagyon olcsó étel, ahogy általában mondani szokták - minden zsebre. És szinte minden vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekre az embereknek szüksége van, a C-vitamin kivételével.