Milyen ételeket fogyasszunk, hogy megvédjük magunkat a NOVA influenzától

Mely termékek növelhetik immunitásunkat?

Influenzajárvány közepette vagyunk. Milyen ételeket fogyasszunk, hogy megvédjük magunkat, és mely termékek növelhetik immunitásunkat? Tanácsot Prof. Donka Baikova táplálkozási szakember adott.

megvédjük

Abban az időszakban, amikor különféle légúti vírusok tombolnak, fel kellett volna készítenünk a testünket. Ez kiegyensúlyozott étrendet jelent, amelyben elegendő fehérjetartalmú ételnek kell lennie. Egészséges a hús, a hal és a tojás, valamint a tej és a tejtermékek. Ha vegetáriánusok vagyunk, ez a teljes kombinációk megerősítését jelenti - hüvelyesek gabonával vagy több dióval.