Gyors és egyszerű diéta joghurttal - Nőknek

A joghurtos étrendnek csak egy szabálya van: Minden nap igyon joghurtot!

Ihat kávét és teát, de vigyázzon, hogy cukor helyett édesítőszereket adjon hozzá. Ezzel a diétával megszabadul a felesleges kilóktól, és az eredmények néhány nap múlva láthatók lesznek.

Reggeli: Egy csésze kávé, egy teáskanál zabpehely és alacsony zsírtartalmú joghurt.

Második reggel: 1 gyümölcsjoghurt.

Ebéd: Válasszon a két lehetőség közül:

---