Miért élnek a japánok 100 évesen és észrevétlenül öregszenek; Zöld világ

Mindenki tudja, hogy a japánok hosszú életű emberek. A tudósokat érdekli, hogyan magyarázható ez a tény.

A vonatkozó statisztikák elemzése után több kulcsfontosságú tényezőt azonosítottak a hosszú élettartamban és a japán egészségben.

Itt vannak - vegyünk egy példát:

1. Nem esznek desszerteket

Sütemények helyett a japánok általában gyümölcsöt esznek, vagy zöld teát isznak. A péksüteményeket csak nappal fogyasztják kávé mellett, és az adagok általában sokkal kisebbek, mint a nyugati.

Az átlagos japánok 48,8 gramm cukrot fogyasztanak naponta. Összehasonlításképpen: az Egyesült Királyságban ez a szám 100,4 g.

2. A japánok algákat esznek.

A keleti emberek évszázadok óta fogyasztják az algákat étel, por és tabletta formájában. Algák - gazdag fehérjeforrás, nyomelemek és vitaminok. A japánok és a kínaiak még mindig afrodiziákumnak és öregedésgátlónak tartják őket.

Skóciában és Írországban tengeri moszattal kenyeret sütnek, Japánban pedig még süteményekhez és konzervekhez is adják őket.

3. A japánok nem mutatják ki a kapzsiságot.

A japánok nem esznek túl és naponta átlagosan 10% -kal kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint a britek. Inkább a különféle ételeket kedvelik, mint a nagyokat.

---