Gyors anyagcsere! A hatékony fogyás kulcsa! Chandra táplálkozás

Gyors anyagcsere! A hatékony fogyás kulcsa!

• 2019. július 26
• Szerző: Yana Danailova
• Kategória: Nincs kategorizálva
• Megjegyzések: 0

Ha egészségesen akarunk fogyni, fokozatosan és fokozatosan csökkentenünk kell a súlyunkat. Ha drasztikus étrendre tesszük a testünket és túl gyorsan fogyunk, akkor főleg az izomszöveteket veszítjük el, a körmök, a haj, a csontok törékenyebbek lesznek, a bőrünk elveszíti a ragyogását és a víz helyett a zsír helyett. Az egészséges tempó, amire törekednünk kell, az az, hogy heti 1-2 kilót fogyjon, és kerülje a főleg éhségen és nélkülözésen alapuló diétákat, amelyek mérgeznek, amelyek túl jól hangzanak ahhoz, hogy igazak legyenek. A legjobb olyan súlycsökkentő intézkedéseket hozni, amelyekhez hosszú távon ragaszkodhatunk, nem csak rövid, egy-két hétig, majd ellenőrizhetetlenül magas kalóriatartalmú és egészségtelen ételekre pattanhatunk az éhség ellensúlyozására. az elmúlt napokban.

Az anyagcsere a szervezetben zajló anyagcsere és a keletkező reakciók összessége, amely lehet anabolikus (tápanyagok felszívódása) vagy katabolikus (anyagok egyszerűbbé bomlása). E reakciók révén testünk minden létfontosságú funkciót ellát, például a szívműködést, a hőszabályozást, a légzést, az emésztést, a méregtelenítést, a fizikai aktivitást stb.

Anyagcserénk, vagyis anyagcsere-sebességünk - az időegységenként elégetett kalóriák száma a kalóriák energiává alakításával a test fiziológiai funkcióinak biztosítása érdekében is. Ha túlságosan csökkentjük a napi kalóriabevitelünket, az nem lesz jótékony hatással egészségünkre. Amellett, hogy nem szisztematikusan egészítjük ki testünket, lelassítjuk az anyagcserét is, és kialakulhat néhány létfontosságú tápanyag hiánya.

---