Gyönyörű és karcsú, japán tea-diétával

Zöld tea alapján fejlesztették ki.

Amíg betartja ezt a diétát, fél órával étkezés előtt kell inni a teát. Ebéd és vacsora között, valamint reggeli után nem szabad könnyű ételeket fogyasztani.

1. nap - reggelire igyon egy csésze zöld teát édesítőszer nélkül, fogyasszon egy kevés szójasajtot, de legfeljebb 150 grammot. Ebéd két lágy tojás, 200 g párolt káposzta és 1 pohár almalé. Vacsora - főtt fehér hal, körülbelül 200 g, és friss saláta.

2. nap - A reggeli egy csésze zöld tea és egy pirított szelet sajt. Ebéd - párolt hal, káposzta saláta és egy csésze tea. A vacsora két főtt tojás, főtt marhahús, körülbelül 300 gramm és ismét egy csésze zöld tea.

3. nap - A reggeli egy csésze zöld tea és két pirított szelet kenyér. Ebéd - párolt cukkini, egy csésze tea és két alma. A vacsora két főtt tojásból, zöld és sárga zöldségekből álló salátából áll.

---