Gyógyító újság; FONTOS SZABÁLYOK AZ ELASTIKUS BŐRRE
A mellékhatások elleni sikeres küzdelemhez meg kell érteni, mi történik valójában, miért romlik a bőr állapota és szerkezete.
A bőr a test legnagyobb és legfontosabb szerve. Nem csak minden mást véd a külső környezet hatásaitól és annak minden hátrányos tényezőjétől. A hőcsere, az anyagcsere-termékek felszabadulása és még sok minden más a bőrön keresztül történik. Három rétegből áll: a felső sűrű epidermiszből, a vízzel telített dermiszből és a magas zsírtartalmú hypodermisből. Mindegyik réteget különféle sejtek alkotják, és többet tartalmaznak
elasztin és kollagén
Biztosítják a bőr rugalmasságát.
Az életkor előrehaladtával csökken az elasztin és a kollagén termelődése, az izom- és zsírszövetek sorvadása. Különösen figyelemre méltóak ezek a változások a has, a fenék, a belső comb és a kar bőrén, valamint sajnos az arcon és a nyakon.
Különböző emberek másképp csinálják. Például a férfiaknál a kellemetlen változások később következnek be, mint a nőknél. Gyönyörű hölgyeknél pedig a bőr állapota összefügg a hormonális háttérrel: a menopauza kezdete jelentősen rontja a helyzetet és felgyorsítja az öregedési folyamatokat. A bőr reakciója az öregedés természetes folyamataira a különböző fajtájú embereknél is eltérő: az európaiak öregebbek, mint bárki, a sötétebb bőr hosszabb ideig megőrzi rugalmasságát és rugalmasságát.
Van azonban néhány dolog, ami mindenki számára közös. Az életkor hatására bekövetkező változások ellensúlyozása két részből áll: egyrészt nem azt szabad tenni, ami rontja a bőr állapotát, másrészt azt kell tennie, ami javítja.
Első pillantásra - minden nagyon egyszerű. A gyakorlatban ez egy bizonyos életmód követését jelenti, amelyet általában egészségesnek lehet nevezni. Tehát - hasznos nemcsak a bőr számára, hanem az egész test számára is.
Tehát itt kell megtenni, hogy a bőr friss és rugalmas legyen.
Egészséges diéta
Nemcsak a súly, hanem a bőr állapota is függ attól, hogy mit és mennyit eszünk.
"A zsír felhalmozódása rontja a bőr állapotát" - magyarázta Isabel Catoni bőrgyógyász. "Minél több telített zsírsavban gazdag étel szerepel az étlapon, annál gyorsabb a súlygyarapodás és a bőr rugalmassága.".
Fontos, hogy a menübe olyan ételeket vegyenek fel, amelyek sok antioxidánst tartalmaznak: E-vitamint, karotint, amelyekből a szervezet A-vitamint, telítetlen zsírsavakat állít elő. Hasznos továbbá könnyen emészthető fehérjék használata: hal, hús, zöldség. Különösen hasznosak a sötét gyümölcsök: sötét szőlő, feketeribizli, áfonya.
Nincs szigorú diéta!
A súly gyorsan meghízható, de a túlsúly elkülönítését sietség és szigorú diéták nélkül, fokozatosan és pontosan kell végrehajtani. Ellenkező esetben elkerülhetetlenül nagyon negatív módon befolyásolja a megjelenést.