Gyógyító újság; AMELY BETEGSÉGEK A "SZERETÉS" ÉDES
AMELY BETEGSÉGEK A "SZERETÉS" ÉDES?
Mindig szeretnél valami édeset? Komornak tűnik a reggel, ha még nem ettél egy édes kiflit, és ittál egy csésze édesített kávét? Előfordul, hogy egy cukorka vagy egy darab sütemény iránti vágy akkor merül fel, amikor az ember csak pihenni akar, máskor pedig az ilyen ízlési preferenciák a betegség jelenlétét jelzik.
Miért vonzódnak ennyire az édességek? Van magyarázat. Valójában nagyon nehéz elfojtani a szénhidrát utáni vágyat, ha annak oka egy betegség.
Igaz, hogy a reggelinek mindig táplálónak kell lennie, hogy energiával töltse fel a testet. Az optimális lehetőség egy fehérje reggeli aminosavakkal. Ebben az esetben az éhség kielégíthető és energiával töltheti el a testet, szénhidráttermékek formájában káros harapnivalókra egyáltalán nem lesz szükség. Ha radikális étrend segítségével próbál fogyni, akkor a szervezet egyszerűen "sztrájkot" indíthat és "ragaszkodhat" az édességekhez.
Délig az energiaszint csökken, és gyakran gondoljuk, hogy nem lenne rossz, ha egy csésze kávét megisznánk valami finom mellett. De valójában az ebédnél való kávéfogyasztás éjszaka álmatlanságot válthat ki, az édesség pedig biztosan nem válik a szervezet javára. Éppen ezért jobb, ha a kávét gyógyteával helyettesítjük, és az édességeket opcióként ki kell zárni. Ha cukor helyett mesterséges édesítőszereket ad a kávéhoz vagy a teához, ez nem oldja meg a problémát, mert ebben az esetben a szervezet nem kap elegendő glükózt, és akkor is mágnesként vonzza a cukorkákat és süteményeket. Délben a friss levegőn járás is hasznos, csökkentik a stressz szintjét és segítenek helyreállítani az energiát. Ne felejtsd el, hogy stressz alatt a test kétszer annyi energiát veszít, próbálj meg ne idegeskedni, hogy megszelídítsd az édes csemegék utáni vágyat.
Az este ideális az erő visszanyerésére, de sokan hazatérésük után azonnal visszatérnek a házi feladatokhoz, és valami édeset esznek, hogy legalább egy kicsit ellazuljanak a nap folyamán felhalmozott stressztől. Az eredmény - javul a hangulat, de a stressz nem tűnik el. Ha ezt mindennap elvégzik, akkor az elfogyasztott cukor mennyisége megnő és az egészség romlik.