Fogyás Steffi Fitness oktató
Steffi történetével motivállak, aki 1 évvel azután, hogy együtt dolgoztunk, elküldte nekem a fotóit. Az eredményeket gyorsabban érjük el, de a végső fotók 1 év után készülnek el, úgyhogy mégis megírtam őket. Steffi kétgyermekes anya, tinédzserként néz ki. Gratulálok neki a belőle áradó akarathoz, kitartáshoz és energiához!
Szeretne tökéletes formát elérni, miközben finom ételeket eszik és otthon edz pizsamában, napi 20-30 percig? Írjon csak 2 szót Rumi számára: "Szeretnék egy változást", és ő elkészít egy finom, személyes menüt, és a kedvenc receptjeit úgy alakítja, hogy megehesse és fogyjon. Láthatja, hogy mit tartalmaz a Steffi által követett életmódváltási program.
-
Szia! Steffi vagyok, 34 éves.
Szeretném megosztani azt is, hogyan ismerkedtem meg Rumival, és hogy összhangban legyek a testemmel. Remélem, hogy a történetem mindenkit motiválni fog, aki úgy döntött, hogy egy szép és egészséges testre vált, mert a publikált történetekből jöttem rá, hogy minden lehetséges, csak meg kell tennie az első lépést.
Mindig gyenge és feszes voltam. Amikor először teherbe estem, 28 éves voltam és 49 kg volt, de sok körülmény miatt elkezdtem vizet tartani, és úgy néztem ki, mint egy vízzel teli lufi, 90 kg felett léptem be a szülészetre, császármetszéssel szültem és nem sikerült gyorsan helyreállni (orvosi hiba miatt.). 1 év után kb. 30 kg-ot (vizet) fogytam, de újra teherbe estem, újra és újra, újból 90 kg felett bementem a szülészetre, egy év után megint kb. 30 kiló le, nooo kb. 15 kiló maradt az nem mozdult. Arra gondoltam, hogy amikor futok a gyerekek után, és állandóan mozgásban vagyok, akkor felszállok, de sajnos.
Ruhát kellett keresnem valamilyen alkalomra, kipróbáltam a ruhákat, és a tükörben nem volt az a szép test, amelyre bármi szép is felkerült, úgy éreztem magam, mint egy kolbász. Valami folyamatosan fájt nekem, mindig le akartam feküdni, mert fáradt voltam. Egy ponton csak undorodtam magamtól és a kinézetemtől, meguntam, hogy a hasam kinyúlik a farmer, a nagy karok felett, a fenekemről és a lábamról nem is beszélve. VÁLTOZÁST akartam és AZONNAL.
Eddig soha nem követtem diétát, nem tudtam, hogy fogom érezni magam, de nekem ez a helyes útnak tűnt. Egy barátom diétázott, de folyamatosan brutálisan éhes voltam, az eredmény az volt, hogy egy hónap alatt 6 kilót fogytam, de arra gondoltam: „Hogyan kell megtartanom az eredményt? Ha állandóan éhesnek kell lennem, akkor milyen élet lesz? ” A diétával együtt olyan gyakorlatokat is végeztem, amelyeket a legjobb barátom adott nekem.