Gyógyító újság; A tévé előtti álom elhízott nőkkel fenyeget

A tévé előtti álom elhízott nőkkel fenyeget

Az alvás a tévékészülék mellett vagy mesterséges megvilágítás mellett kockázati tényező lehet a hízáshoz és akár az elhízás kialakulásához is - derül ki az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének új tanulmányából. Ez a fajta első tanulmány a JAMA Internal Medicine folyóiratban jelent meg. Megállapította, hogy a fény korlátozása alvás közben csökkentette ezeket a kockázatokat.

A tanulmány során a kutatók 43 722 nő adatait használták fel a nővér tanulmányban, amely az emlőrák és más betegségek kialakulásának kockázati tényezőit vizsgálta. A résztvevők 35-74 évesek voltak, nem szenvedtek rákban vagy szívbetegségben, egyik sem dolgozott éjszaka. A nők által megválaszolt sok kérdés között beszámoltak arról, milyen világítás mellett aludtak.

"Evolúciósan éjjel, sötétben kell aludnunk. Ez sokkal fontosabb, mint sokan elképzelik, különféle egészségügyi okokból ”- mondta Dale Sandler, a tanulmány társszerzője.

A fény és a sötétség hatása segít fenntartani a test belső óráját, amely szabályozza az anyagcserét, az alvási hormon melatonint, a vérnyomást és a test egyéb funkcióit.

---