Gyilkos láb edzés!

Hello barátok! Ma kegyetlen lábedzést mutatok be a szó szoros értelmében. Olvasónké Kalojan Joszifov, aki néhány hete elküldte nekem. Mint tudod a szakaszban "Vonat velem" tegye közzé edzéseit, étrendjét, javaslatait és íme Kaloyan.

Kalojan Joszifov:

Helló, először is azt szeretném mondani, hogy az oldal nagyszerű, sok hasznos információval és cikkel rendelkezik. Írok Önnek azzal kapcsolatban, hogy láttam egy feltöltött edzést egy gyakornok lábához. Ezért döntöttem úgy, hogy megosztom a lábedzésemet.

Figyelmeztetem, hogy egyáltalán nem kellemes, és haladóbb embereknek szól. Csak étrend-kiegészítőket és megfelelő étrendet használok.

Bemelegítés 5 perc kerék

2 sorozat csípőhosszabbítás - 2x30

---