Gyerekekkel való pikniken
A tavaszi meleg hétvégék nagyszerű alkalom arra, hogy pikniket szervezzenek a zöldben. Az évek során különféle piknikeket szerveztem - tematikus pikniket "An a zöld tetőkről" barátaimmal, romantikus pikniket egy kedvesével és természetesen az elmúlt években - családi pikniket gyermekkel. Ezt a bejegyzést egy családi piknik ötletének szenteltük, amelyben kipróbált recepteket osztok meg a Föld napja alkalmából rendezett utolsó piknikünkről.
A gyermekekkel folytatott piknik nem jelent nagyszerű lehetőséget egy kis menekülésre a városból és a természetben eltöltött időből, de ez nem csak ez!
Milyen további lehetőségeket nyújt számunkra egy családi piknik
Aktív mozgás és családi játékok
A mai gyerekek túl sok időt töltenek bent. Mozgásuk, különösen a nagyvárosokban, korlátozott, és mindannyian tudjuk, hogy ez egy olyan probléma, amelyre nincs megoldás. Kénytelenek vagyunk autóval vagy tömegközlekedéssel egy kertbe vagy iskolába vezetni őket; nem engedhetjük, hogy szabadon játszhassanak a háztömb előtt vagy a környéken, mivel gyermekként játszottunk.
Az egyetlen megoldás az, hogy a hét folyamán biztosítanak számukra némi extra sportot, és kiviszik őket a városból, ahányszor az időjárás engedi. Az április és szeptember közötti időszak alkalmas túrázásra, ökopályákra, hegyekre és természetesen szabadtéri piknikre, ahol:
- labdázni
- tollaslabdázik
- sárkányokat repít
- karate kerékpárok
- játszani egy rugalmas szalagon vagy kötélen stb.
A természetvédelem ismerete
A piknik kiváló alkalom arra, hogy gyermekeink tudását és szokásait beépítsük a természet védelmére. Én személy szerint nagyon érdekel ez, és bár otthon is beszélünk a természetről, az ökoszisztémákról, a védelmükért való felelősségünkről - sokkal erősebb a benyomás, ha kívül vagyunk. Gondosan megválasztjuk a piknik helyét, elmagyarázzuk a gyermeknek, miért fontos, amikor távozunk, ugyanabban a formában hagyjuk el, ahogy megtaláltuk. Gyakran hordunk egy üres zsákot és kesztyűt, hogy összegyűjtsük a szemétből távozáskor más embereket. Ugyanezt tesszük, ha a hegyekben járunk.
A piknikkosárban igyekszem a lehető legnagyobb mértékben kerülni a műanyagot és különösen az eldobható műanyagot. Fából készült edényeket, poharat és az utóbbi időben a kedvenc kókuszdiómat hordom, amelyek rendkívül könnyűek.
Finom és egészséges étel
A mozgás és a friss levegő felkelti a gyermekek étvágyát. Otthonuktól távol sokkal kevésbé igényesek az ételeket, és ez remek alkalom arra, hogy több egészséges ételt kínáljanak nekik.!
Kötelező feltételem, hogy ne legyenek csomagolt és technológiával feldolgozott élelmiszerek a piknik kosárban. Ha követi az idei Nutrition Revolution Day kampányt, akkor valószínűleg tudja, hogy a "Több gyümölcs és zöldség, kevesebb tészta és cukor" mottó alá kerül. Ez a mottója minden családi piknikünknek.
Az igazság az, hogy e mottó alatt több tucat finom, piknikezésre alkalmas receptet találhat ki, amelyet a gyerekek szerethetnek és élvezhetnek: gyümölcs- és zöldségsaláták, falafelék, fehérrépa és palacsinta zöldségekkel, hummus zöldségekkel, nyers rudak és cukorkák, ill. sok más hasznos csemege.
Az alábbiakban megosztom az utolsó piknikünk étlapját és néhány receptet. Ez a nap tematikusan kapcsolódott a Föld napjához, ezért azt akartam, hogy a zöld legyen a fő szín a menüben. Ha gyermekei nem szokták sok zöldet látni az ételükben, ne kínáljanak mindent egyszerre! A legjobb a pestóval kezdeni, ami rendkívül ízletes, és biztos vagyok benne, hogy imádni fogják, amíg meggyőzi őket, hogy próbálják ki! A palacsintába "rejtve" lehet a legegyszerűbb módja egyesek számára!