Gyenge mandulával - Fogyókúrák és fitnesz
A táplálkozási szakemberek meg vannak győződve arról, hogy a dió nem veszélyes a karcsú alakra, és előnyeik jóval felülmúlják a lehetséges károkat. A tévhit az, hogy a magas kalóriatartalmú dió fenyegeti a túlsúlyos embereket, akik értékelik és fogyasztják őket.
A táplálkozási szakemberek ezt nemcsak tagadják, de még azt is tanácsolják, hogy a zsíros termékeket cseréljék ki mandulával, mivel ez nemcsak növeli a súlyt, hanem hozzájárul a fogyáshoz is.
Ugyanakkor ajánlott alacsony kalóriatartalmú étrend betartása, amelyben a gyümölcsök és zöldségek dominálnak.
Aki pedig figyelmes a megfelelő táplálkozással kapcsolatos problémákra, meg van győződve arról, hogy a zsírtartalmú termékek károsak az egészségre, ezért kizárják őket étlapjukból.