Gyakran Ismételt Kérdések; Varna jóga
1. Vannak-e mellékhatásai a jóga gyakorlásának?
Ha a gyakorlatot jól képzett tanár vezeti, a hatások csak pozitívak lehetnek.
Az ászanák az ősi indiai rishik (bölcsek) jógagyakorlatainak rendszere, és pontos elveken alapulnak. Férfiak és nők számára egyaránt alkalmasak, keleti és nyugati emberek számára. Meditálhat az ászanák végrehajtása közben. Ezt kíséri pranayama és a légzés szabályozása.
Ezek a gyakorlatok megelőzőek és gyógyítóak. Némelyikük előre-hátra csavarja a testet, mások oldalra csavarják a gerincet. Így a test egészében fejlődik, tonizál és erősebbé válik.
A három fontos szerv - a szív, a tüdő, az agy és a gerincvelő - egészséges. Az életfontosságú erők megőrződnek és megnőnek. Az artériák és vénák vérkeringése az ászanák gyakorlása révén megfelelő állapotban van. A test egyetlen részén sem stagnál vér.
Az ászana gyakorló mindig szívből nevet és örömet, erőt és energiát sugároz, bárhol is van. Minden törekvése során mindig siker koronázza. 60 évesen is nagyon fiatalnak tűnik. Az arca és a szeme különleges módon ragyog. Mosolyában sajátos varázs rejlik.
Az ászanák rendszeres gyakorlása révén a férfiak és a nők olyan alakot kapnak, amely hangsúlyozni fogja szépségüket és rugalmasságukat, amely varázst és eleganciát ad minden mozgásnak.
Az egészség a születési jogod, nem a betegség. Az erő az örökséged, nem pedig a gyengeséged. Képesség, nem képtelenség. Bátorság, nem félelem. Boldogság, nem szomorúság. Béke, nem nyugtalanság. Tudás, nem tudatlanság. Halhatatlanság, nem halál.
Swami Sivananda a jóga ászanák előnyeiről.
3. Elégek-e az ászanák?
A jóga tudomány, a jóga filozófia, és egy tapasztalt jógaoktató segítségével felfedezheti és felfedezheti életének teljes lehetőségeit.
4. Hogyan különböznek a jóga különböző formái?
Minden rendszer társadalmi etikából, egyéni etikából, testtartásokból (ászanákból), légzési gyakorlatokból, az érzékek fegyelmezéséből, koncentrációból, meditációból és önmegvalósításból áll.
5. Tudunk-e jógázni, ha más sportot űzünk?