Gyakran fejfájás

Hívj most

Gyakran fejfájás

állandó feszültséget

A biológiai visszajelzés (biofeedback) megszabadul a fejfájásától, ha:

  • a test bármely részén vagy az egész testen feszültségi fejfájása van (úgynevezett feszültségi fejfájás);
  • a fej egyik felében mérsékelt vagy súlyos fejfájás visszatér, általában lüktető és fizikai aktivitás által fokozott (migrén);
  • állandóan merevsége és feszültsége van a nyak- és/vagy arcizmokban - arc- és rágó;
  • állandó feszültséget tapasztal a fejében, hasonlóan ahhoz, mint a fejet egy satuba nyomni, amely lehet gyenge, mérsékelt vagy erős;

A biológiai visszajelzés nem megfelelő fejfájás esetén, ha:

  • éjszaka éles fejfájással ébred;
  • sérülést vagy nyak- vagy fejsérülést kapott;
  • fájdalomcsillapítót (fájdalomcsillapítót) keres;
  • nem áll készen, és nem akar semmit sem változtatni az életmódján.

Nagyobb valószínűséggel fáj a fejed, ha:

  • drasztikusan megváltoztatta életmódját;
  • folyamatosan stressz alatt állsz;
  • gyakran túl sokáig alszol;
  • magas a vérnyomása (hipertónia);
  • hosszú ideje szed fájdalomcsillapítót (kombinált fájdalomcsillapítót);
  • diétát követ;
  • szexuális feszültséget tapasztal;
  • hormonális egyensúlyhiánya van és/vagy menopauza után jár.

Miért jelentkezik a fejfájás?

A fejfájás (mézes cephalgia) körülbelül 90% -a idegi feszültségből vagy a nyak vagy a fej izmainak feszültségéből fakad (ún. Feszültséges fejfájás). A következő leggyakoribb fejfájás a migrén, amely a lakosság körülbelül 15-20% -át érinti, nőknél pedig háromszor gyakoribb.

A fejfájás a test önkéntelen autonóm reakciója különböző körülményekre és hatásokra.

Az agyban nincsenek fájdalomreceptorok, és maga nem érzi a fájdalmat. A fájdalomérzetet adó receptorok a nyak és a fej egyes területein találhatók - egyes artériákban, nagyobb vénákban, koponyaidegekben, a nyak és a fej izmaiban, valamint az agyhártyákban. Más szavakkal, a fejfájás érzése az erekben elhelyezkedő fájdalomreceptorokra gyakorolt ​​hatásokból származik. Leggyakrabban ennek oka az idegi feszültség, az állandó stressz, az izomgörcsök vagy a nyak és a fej rándulása.