Gyakorlatok széles medencéhez és gyenge borjakhoz BB-Team fórum

4 hónap tegnapig
Zömök 5x10
5x10 támadás
Egyszerű 5x20

Hatás:
A medence 105 cm
Comb felső része 70 cm
A comb alsó része a térd előtt 42 cm
Borjú 35cm

Szégyenteljes munka, parafának nézek ki, jó, hogy a vállamban 112 cm széles vagyok, ez nem olyan halálos
Mit kell tenni az alsó comb térdénél és a borjúnál, soha többé nem fogok guggolni, tőle csak a comb felső részében lettem szuper hatalmas semmi más

A témát David Velinov szerkesztette: 2013.09.28. 16:08.

Leguggoltunk ezen a fórumon és más embereknél.
Biztosan nem csináltál 105 "medencét" és 70 cm-t. combok 112 vállkerületnél és 35 cm-nél. borjú tól. sok guggolás.

Tekintse át étkezési szokásait és a többi izomcsoport edzését.

Ezzel a módszerrel edzek

---