Gyakorlatok rugalmas kötéllel

A rugalmas kötél nagyszerű választás azok számára, akik otthon akarnak edzeni, vagy azok, akik utazás közben sem akarják abbahagyni az edzésüket.
A rugalmas kötélgyakorlatok meglepően hatékonyak, szinte az összes izomcsoportot képesek edzeni.
A rugalmas kötél felhasználható fogyáshoz, izmok felépítéséhez, testi sérülés utáni gyógyuláshoz vagy csak tónushoz.
Számos variáció létezik a rugalmas kötéllel vagy rugalmas szalaggal végzett gyakorlatok elvégzéséhez.
Két viszonylag könnyű gyakorlatot kínálunk, amelyeket otthon is elvégezhet. Napi 10 percet vesz igénybe, rugalmas szalag, vágy és akarat.

---