Gyakorlatok kerek segg formálásához, edzés egy székkel Rumitka # 42 Fitness oktató

formálásához

Csodálatos, alig várom, hogy megnézzem az új edzéseket, amelyeket 2017. november 1-jétől készítettem az edzésnaptárra. A következő héten bejelentem, hogyan iratkozhatok fel rá.

Az e heti edzés a kedvenc seggemnek szól. Minden nap edzeni tudom, még mindig ez az emberi test legnagyobb izma, és többet kell edzeni, nem pedig ráülni 🙂

Régi fotókat találtam magamról fürdőruhában, mielőtt elkezdtem edzeni. Vékony vagyok, de a fenekem teljesen más, semmi köze a jelenlegi kerek alakjához. Ha kerek feneked mánia, mindenképpen menj végig a legsikeresebb DUPEMANIA programomon. Ez a program az egész testre és a hasra, valamint a lábakra és a karokra érvényes, és a fenékre különös figyelmet fordítanak, mégis ez az emberi test legnagyobb izma. Elképesztő véleményem van arról, hogy teljesen ki kell húzni és meg kell formázni egy kiálló szamarat anélkül, hogy utána nagyobb méretű farmert kellene vennem. A popsi formája és felemelése anélkül, hogy hatalmas lett volna.