Gyakorlatok az erős nyakért - vasnak lenni a harcművészetekben; Képzés és gyakorlatok
A harcművészetekben a nyakat puffernek tekintik minden ütésnél. Ezért a különféle edzésekkel és gyakorlatokkal történő gyógyítását nem szabad elhanyagolni. Képzelje csak el, milyen hatást gyakorolhat egy csata során az erőteljesebb teljesítmény a teljesítményére. A legrosszabb esetben akár ki is üthet.
A nyak erejét nem szabad természetesnek venni. Többé-kevésbé felépíti azokat az izmokat, amelyek a fejét rögzítik, ellenállóbbá téve minden olyan ütéstől, amely egyébként elkábítaná vagy a helyén véget vetne. Általában a nehézsúlyú harcosok jobban figyelnek az ügyre, mint az alsóbb osztályúak, mert ott az ütések veszélyesebbek. Muay Thai nyelven azonban az egészséges nyak játszik kulcsfontosságúbb szerepet, mint megvédeni a kiütéstől.
A nyak ereje egy klinikán
Valószínűleg látta, hogy Muay Thai a nyakát edzi. Biztosan azon tűnődött, miért figyelnek ennyire ezekre az izmokra. A válasz abban rejlik, hogy nemcsak az ütésekre támaszkodnak rájuk, hanem a klinikákon is, ahol igazán nagy erőre van szükségük a nyakában.
Az a harcos, aki irányítja a klinikát, az egész csatát is irányítja, legalábbis addig, amíg ő irányítja az ellenfelet. Két kezet az ellenfél fejére helyezve minden harcos könnyen meghajlíthatja és elkezdheti behelyezni a térdeit. A nyomás akkora lehet, hogy súlyosan korlátozza a hátrányos helyzetűek teljesítményét.
Nyak edzőeszközök
Ahhoz, hogy túlélje a harcost egy agresszív klinikán, testét és nyakát függőlegesen kell tartania, hogy ellenálljon a nyomásnak. Ehhez valóban nagy erő kell a nyakba. Minden más esetben fennáll annak a veszélye, hogy a harcost addig uralja és dobja ellenfele, amíg ki nem merül.