Gyakorlatok az arc BB-Team fórumához

Üdvözlet mindenkinek. 3 hónappal ezelőtt diétát készítettem, azóta betartom, edzőterembe járok és otthon tornázom. Tehát lefogytam néhány kilót, és nagyon keveset hagytam az ideális súlyra. De én nagyobb arcokat örökölök. Tehát szeretném megkérdezni, tud-e valaki olyan arcgyakorlatot, amely segíthet egy kicsit összehúzni az arcomat.?

fórumához

csak az arcáról lesz kissé nehéz eltávolítani! Általában eltávolítja az egész testet! Ez ugyanaz, mint: "eltávolítani a hasból vagy a fenékből", teljesen eltávolítani! Diéta (ez a legfontosabb az összes közül, bár szélsőségesen nem szeretek beszélni)! NVD Gondolom tornaterem edzések és kardió gyakorlatok! Mondjon néhány adatot és mértéket, és mennyit szeretne fogyni az "ideális súlytól"!

Szerintem nincs ilyen, de az arcod összezsugorodik, ha a testzsír teljes százaléka csökken.