Gyakorlatok a test otthoni fenntartására (hordák, sp; Self; stb.)

Wow, Viv, nagyszerű eredmény És csak egy napra! Mától külön vagyok, de ott várnom kell a gyűrűk változására, így most irigyellek

És most dicsekednem kell: a masszázsok a gyakorlatokkal együtt csodákat tettek - csökkent a narancsbőröm. Igaz, hogy még mindig nagy a küzdelem, és a lábam még mindig "göndör", de évek óta nem néztem ki jó

Engedje meg, hogy felajánljam a webhelyemet is, a bemutatott gyakorlatokkal világosan és részletesen elmagyarázva:

Jó híreket olvastam tőled, viv-miv!Bravooooo! A hét végi intézkedéseket is várjuk a szemünk kedvére!

polinbg, köszönöm a felvételt! Tudni, hogy már távollétében is velünk vagy, mert az utolsó témában a kardió edzésről szóló cikkedet tárgyaltuk

sladkish4e, már senki sem kéri, hogy szerepeljen a lemezen - linkként felteheti az első bejegyzésbe. Mikor fogjuk bevezetni az új intézkedéseket? március?

Stagnálásom volt kilogrammonként, tulajdonítom, hogy ismét megtámadtam az édességet. Az edzés folytatódik, a testem nagyon megfeszült és formált, de a fenekén és a lábán lévő üres zsír harcolni fog. Látni az izmokat És megpróbálom újra egészségesebbé tenni
Masszázs-sorozatom véget ért, hogy őszinte legyek, olyan jó eredmény, és legmerészebb álmaimban sem azt képzeltem, hogy folytatódik a harc, de legkorábban egy hónap múlva a masszőr ajánlására. Addig sport (+ úszás a masszázs befejezéséhez és a víz)

Szia,
Sajnálom, hogy betolakodtam a témába, de van egy kérdésem.
Hogyan edz Cindyvel?
Letöltöttem az első lemezt, de három 40 perces sorozat van benne.
Ezek mind egyszerre készülnek, vagy fel tudom osztani őket napokra? És mikor kell átváltani a 2. lemezre, vagy nem számít.
A kérdésem biztosan hülye, de ha izzadni fogok, legalábbis helyes, hogy ne öntsem arcátlanul

Nagyon örülök a "Tökéletes csípőnek" - újra letöltöttem tőled (NAGYON KÖSZÖNÖM) 1 hónapig - heti 5 napon keresztül - az eredmények nagyszerűek

---