Gyakorlatok a fogyásért - kérem, segítsen) BG-Mamma

ami a legfontosabb, bármilyen irányítást végez, könnyű súlyokkal és sok ismétléssel végezze el őket

ennek az oldalnak a közepén ott van a "show me control"
nagyon jól vannak leírva, és vannak olyan válaszok, amelyek érdekelnének. Mindannyian nagyon különböző módon mondanánk a dolgokat, ami megzavarna

kezdve fekvőtámaszokkal, vödrökkel és felhúzásokkal (ha lehet)
egyébként a legegyszerűbb a kar kinyújtása a kar feszített helyzetéből (vízszintes a testhez képest). a bicepsznél működik. sok ismétlést végezzen kis súlyzókkal

Téma megosztása

Megosztani Facebookon
Közzététel a Twitteren
Küldés a WhatsApp-on keresztül
Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

Rólunk
Reklámozásra
Szabályok
Segítség
Kategóriák
Teljes verzió
Blog

A Facebook bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.

A Facebook bejelentkezéssel történő bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.

A fórumba bejelentkezhet a regisztráció után kapott BG-Mamma fiók felhasználónevével/e-mail címével és jelszavával.

Ha nem tartja meg a levelet, és nem emlékszik a jelszavára, használhatja az "Elfelejtett jelszó" funkciót.

Ha további segítségre van szüksége, írjon nekünk.