Gyakorlatok a feszes combok számára Hírek

A quadriceps femoris az emberi test legnagyobb tömegű izma, és részei minden oldalról lefedik a combcsontot. Elül, részben a comb oldalán helyezkedik el. Négy fejből áll, amelyeket kezdetben 4 különálló izom választ el:

gyakorlatok

  • Egyenes combizom;
  • Széles laterális combizom;
  • Széles belső combizom;
  • Széles középső combizom;
  • A quadriceps femoris a térdízület legerősebb nyújtója.