A hideg és a fényhiány elleni küzdelem reggel kezdődik
2018.02.27. 7:00:00;
A hideg levegő gyakran fejfájást okoz, és súlyosbítja a krónikus gyulladást
Dr. Emilia Benova
A tél nem a gyümölcsdiéták szezonja - a testnek kiadós reggelire, meleg ebédre van szüksége (levesnek jelen kell lennie), a vacsora pedig a preferenciáktól függ.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a reggeli zabpehelyből álljon, amely elegendő szénhidrátot szolgáltat a vérhez a szükséges mennyiségű energia előállításához, valamint forró zöld vagy gyógytea - hogy a test napközben friss maradjon.
A népi orvoslás szerint egy nagyon jó immunstimuláns 500 g őrölt dió, 300 g méz, 100 g aloe juice, 4 citrom leve és egy pohár alkohol-koncentrátum kombinációja. Keverjen össze mindent és alaposan keverje össze. A kapott keverékből 1 evőkanál. naponta kétszer étkezés előtt 3 hétig.
Egy másik kipróbált népi gyógymód a hideg ellen a burgonyával való borogatás, amelyet a héjjal megfőznek, és melegen helyeznek a halántékra és a homlokra. A citromhéjat néhány percig a templomokon lehet tartani. Hatóanyagai javítják a vérkeringést és az érrendszer tónusát. A zúzott citromhéj alkoholos főzetének nyugtató tulajdonsága van.
Az agy aktivitását a fűszerek gyorsan stimulálják. A gyömbér és a tömjén javítja a figyelmet, a fekete bors, a paprika és a kurkuma pedig az agyi keringést.
Ha fázol, és nincs esélyed arra, hogy hamarosan hazatérj, próbálj meg úgy felmelegedni, hogy a tibeti szerzetesektől eljussunk hozzánk.
Lélegezzen be levegőt az orrán keresztül, szorítsa meg ujjával a jobb orrlyukat, a bal oldalon pedig kezdje el kis adagokban kilélegezni. Ha többször megismétli az eljárást, akkor érezheti annak hatását.