Gyakorlatok a derék gyors csökkentésére és a has meghúzására Gyakorlatok

A szexuális vonzerőt tanulmányozó tudósok legfrissebb adatai szerint a nő testének nem a mell vagy a hosszú lábak a legfontosabb részei, hanem a derék. Nem szükséges, hogy a nők intézkedései megfeleljenek a 90-60-90 divat kánonnak, de sokkal fontosabb az arányosság. Ha azonban széles a csontja és nagy a teste, akkor teljesen lehetséges, hogy a dereka ideális mérete 70, nem 60.

A kutatók azt tapasztalták, hogy nem minden férfi szereti a „csempéket” a nő hasán. Ezért nem szabad túlzásba vinni a has meghúzására szolgáló gyakorlatokat. De nem szabad, hogy a hasa megereszkedjen és megereszkedjen - ez sem tetszik senkinek.

1. Feladat
Álljon fel egyenesen, széles lábakkal. Helyezze tenyerét a nyakára. Kezdje az oldalra hajolni. Próbáljon a hátát egyenesen tartani, amennyire csak lehet. Ismételje meg 8-12 alkalommal.

2. gyakorlat
Vegyünk egy hosszú botot, tegyük a nyakunk mögé, és tekerjük karba tett kézzel a könyöknél. Elkezdeni
oldalsó hajlításokat hajtson végre. Legyen óvatos - csak a felsőtest legyen hajlított, a medence pedig mozdulatlan maradjon. Ismételje meg 8-12 alkalommal.

---