Gyakorlat a tüdő számára - KIBEA Kiadó
Dr. Stephen Thomas Chan tüdőerősítő gyakorlattal az "Átfogó öngyógyító rendszer" című könyvéből
Egyszerű gyakorlat az "Átfogó öngyógyító rendszer" könyvből a tüdőproblémák leküzdésére, még a nátha esetén is hatékony. Erősíti az egész légzőrendszert, beleértve a bőrt is, amelyet gyakran "harmadik tüdőnek" neveznek. A szerző örökletes orvos, orvosi, jogi, filozófiai és teológiai doktori fokozattal.
A tüdő gyakorlása létfontosságú az egészség szempontjából. A tüdő teljes ellazulása és összehúzódása segít az energia teljes elnyelésében és a kórokozók ellensúlyozásában. A csecsemők ezzel a készséggel születnek, gyakran sírással gyakorolják tüdejüket. De amikor ezek a csecsemők felnőnek, és megtanulják irányítani érzelmeiket azáltal, hogy megpróbálnak nyugodtan maradni a kritikus pillanatokban, feszültség kezd felgyülemlni bennük. Valószínűleg ez az alapja annak a megszokott kifejezésnek, hogy „a jó meghal fiatalon”, mert a „jó” irányítja érzéseiket és reakcióikat. Másrészt a "rosszfiúk" - akik érzelmileg fegyelmezetlenek és megmutatják érzelmeiket, nem halmoznak fel belső feszültséget, és így tovább élnek.
Ha a tüdő egészséges, jobban képes megbirkózni azzal a sok kórokozóval, amelyet folyamatosan kiszűr a levegőből. Az orr, bár nagyszerű szűrőeszköz, nem képes minden mikroszkopikus részecskét megállítani a levegőből. Például azok a dohányosok, akiknek a tüdeje még mindig egészséges, sokat köhögnek. A köhögés jó jel, ez azt mutatja, hogy a tüdő megpróbál megszabadulni a méreganyagoktól.
Annak megállapításához, hogy a tüdeje és a teste egészséges-e, meg kell mérni a belégzés és a kilégzés időtartamát. Ha a kilégzés hosszabb, mint az inhaláció, ez betegségre utal, mivel kevesebb levegőt vesznek be, mint amennyit elűznek. Ha a belégzés hosszabb, ez jó jel, mivel több energia szívódik fel.