Gyakori csuklófájdalom!

Fájdalom a csuklóban, ha egyenes karral ellátott súlyzóval hajlít.

Akut fájdalom a kölyökkutyán és a csuklón. A fájdalmat fokozza a kéz és a csukló mozgása. Duzzanat és melegség, bizsergés vagy zsibbadás érzése.

Rándulás vagy a csukló nyújtása. Az izomrostok repedése ismétlődő mozgások vagy rossz fizikai forma, ín ​​sérülés miatt.

csuklófájdalom

1. Cserélje ki az egyenes kart egy ívelt karra, hogy csökkentse a csukló terhelését. Hajtsa végre a következő gyakorlatokat néhány hétig.

2. Alkarok hajtása ívelt karral. Végezzen 10 ismétlést, 5 másodpercig tartsa a felső helyzetben. Növelje a halmazokat és az ismétléseket.