Guging Jumping Fitness
A Guging, más néven Jumping Fitness, egy nagyon dinamikus kardio edzés, amely az aerob mozgás elemeivel végzett ugrásokra épül, amelyet speciálisan Németországban fejlesztett és gyártott trambulinokon végeznek.
A képzés:
Intenzív, de szelíd
A trambulinon ugrás védi a derekát, a térdét és az ízületeket. A dögös edzésből hiányzik az alsó végtagok jól ismert és fájdalmas süllyesztése, ami jellemző a futásra (például), ami szintén nagyon káros az ízületekre és a bokákra. Edzés során az emberi test több mint 400 izma vesz részt, és gyakran több mint 600 kalóriát éget el.