Guarana - koffeinben gazdagabb, mint a kávé!
Puls.bg | 2010. április 07 0
Az étrend-kiegészítőként kapható guaranát a növény magjából nyerik. A guarana elterjedt Dél-Amerikában. A magok koffeint tartalmaznak, ezért vált népszerűvé az étrend-kiegészítő, amelyet energia-kiegészítőként használnak.
Úgy gondolták, hogy a guarana tonizáló hatása a növényben található specifikus anyagnak, a guaranának köszönhető, de később tisztázták, hogy ez kizárólag a magokban lévő koffeinnek köszönhető. A guarana az egyik leggazdagabb koffein növény - a koffein 6-7%. Összehasonlításképpen, a kávé csak 2%.
A nap folyamán elfogyasztott kávé és más koffeintartalmú italok fenntartják a hangot. A koffein javíthatja az érzelmi állapotot és az éberség érzését elegendő alvás hiányában, ami a guaranát megfelelő kiegészítővé teszi az éjszakai munkavégzés során.
A guarana tulajdonságait még nem vizsgálták teljes körűen. Nemrégiben kiderült, hogy a növény nem javítja a kognitív képességeket vagy a hangulatot. Néhányan a kiegészítést fizikai vagy szexuális képességek támogatására használják, de nincs valódi bizonyíték az ilyen tulajdonságok alátámasztására.
A guarana étrend-kiegészítőként történő hosszú távú alkalmazásával fogyás figyelhető meg, de ez ismét a koffeinnek köszönhető, amely segít csökkenteni a túlsúlyt.