Grapefruit diéta - 4 kg egy hét alatt - Nőknek

diéta

Az étrend egy hétig grapefruitból áll, és ha betartja, akkor 4 kg-ot fogyhat. Érdemes szigorúan korlátozni a sóbevitelt azzal, hogy gyógynövényekkel helyettesítjük.

Grapefruit étrend - 1 nap.

Reggeli: 1 grapefruit vagy grapefruit juice cukor nélkül, 50g. sovány hús, frissen főzött kávé vagy zöld tea.

Ebéd: 1 grapefruit, friss zöldségsaláta, citromlével, teával, kávéval ízesítve.

Vacsora: Sült csirke, zöldségsaláta citromlével, tea egy kanál mézzel.

19:00 után ehet egy fél grapefruitot.

Reggeli: 1 grapefruit (vagy gyümölcslé), két kemény tojás, kávé vagy zöld tea.

Ebéd: 1 grapefruit, 100 g túró.

Vacsora: Főtt vagy sült hal, zöldségsaláta citromos öntettel (1 teáskanál olívaolaj), kenyér, tea egy kanál mézzel.