Görögdinnye: Míg fogyok?

A nyári görögdinnye remek desszert. De ehetünk görögdinnyét fogyás közben? Igen, igen, de legfeljebb 250 g (kéreg nélkül), és jó, ha edzésnapon vagyunk (lehetőleg edzés után). A görögdinnye 7,55 g szénhidrátot tartalmaz 100 g görögdinnye héj nélkül.

Az ásványi anyagok közül a kálium a legjelentősebb, a vitaminok közül pedig a likopin.

Az epret és a cseresznyét a nyári menüben görögdinnyével helyettesítheti.

fogyok

Tápérték 100 gramm görögdinnyében héj nélkül
(mérje meg a görögdinnyét héj nélkül)