Inzulinrezisztencia és fogyás - Page 30 HU-Mamma

Pizzák/és milyen pizzát készít csak szénhidrátokból/és sütemények/ugyanaz - mi ez a torta tej és tojás nélkül/csak egy nap eszel. Az a tény, hogy ennyire lefogy, azt mutatja, hogy az inzulin alacsony szinten tartható ezzel a diétával. Nincs mód a fogyásra, ha magas az inzulin, és a kalóriabevitel is.

Itt a témában az IR-ről beszélünk, mint egyfajta allergiás betegségről, amellyel életünk végéig küzdenünk kell. Az összes orvos, akivel kapcsolatba léptem, az IR-ről olyan problémáról beszél, amely könnyen szabályozható, különösen azáltal, hogy elveszíti a plusz kilókat és egy éven belül megtartja azokat.

Bár a téma elsősorban a zsírevésről vagy a nem evésről szól, véleményem (és azok, akikkel személyesen írunk a témában) az, hogy ez gyakori hormonális probléma. Személy szerint jóval azelőtt, hogy IR-t diagnosztizáltak volna, a kortizollal és a nemi hormonokkal van problémám. Ha minden erőfeszítés az alacsony inzulinszint fenntartására irányul, valószínűleg a következményeket, nem pedig az okot kezeli.
Emellett több hölgy megemlítette, hogy pajzsmirigy-problémájuk van - ami automatikusan eltávolítja a menüből a káposztát, a brokkolit és egy csomó zöld leveles zöldséget. Csoda, hogy milyen alacsony szénhidráttartalmuk van az ásáshoz.

Egyébként a görögdinnye meglehetősen magas GI-vel rendelkezik, ezért egyáltalán nem ajánlott.
És általában nem minden gyümölcsnek van jó hatása az IR-re. Nem azt mondom, hogy ne egyek, hanem eszem is, de jó, ha csak kiegészítő, öröm, nem helyettesítjük az étkezést, vagy ami még rosszabb, az alapanyag étel.

És ne nézd ezt a GI-t. A görögdinnye valójában szinte nem inzulint fogyaszt. Mint a legtöbb gyümölcs. Természetesen nem túlzásról beszélek.

---