Görögdinnye diéta - Fito Spray
A súlycsökkentő technikák alkalmazásához jobb megvárni a görögdinnye szezon kezdetét. Augusztus végén, szeptember elején érkezik, ezalatt a finom és lédús görögdinnye érik.
A görögdinnye diéta ajánlott évente egyszer kihasználni. És ne fogyasszon nitrátokat tartalmazó görögdinnyét, ezek mindennap mérsékelten fogyaszthatók. Az ízletes és könnyű étrend megfelelő megközelítésével elveszítheti ezeket a felesleges fontokat és megtisztíthatja a testet.
A görögdinnye diéta működési elve - fogyhatok-e a görögdinnye?
A görögdinnye diéta a kalóriák gondos számlálása nélkül, a görögdinnye napi adagjának könnyű meghatározása, alacsony cellulóz tartalmú (csak kb. 30 kalória) étrend megfelelő megközelítéssel jó fogyási eredményt adhat.
A görögdinnye diéta többféle változatban létezik. Ez nehéz monodietás vagy böjtös nap lehet - néhány görögdinnye alapján vízzel.
Könnyű diéta, kis adagok alacsony kalóriatartalmú reggeli, ebéd és vacsora hozzáadásával. A könnyű diéta görögdinnye hús kerül bevezetésre, mint snack, megmenti az éhségtől. És akkor is kísérheti a görögdinnye minden étkezését.
Fogyókúra görögdinnye hét állítólag dobni a távolság 3-5 font.
A görögdinnye pozitív tulajdonságai értékes étrendi étrendi termékek:
- Vízhajtó és koleretikus tulajdonságokkal rendelkezik.
- A görögdinnye olyan termékekre utal, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
- Vas görögdinnyében 1,0 mg, szerves, könnyen emészthető. A vérszegénység megelőzése érdekében a görögdinnye néha ehető kezelésként.
- A görögdinnye összetételében lévő rost javítja a gyomor-bél traktus aktivitását.
- Folsav - 150 gramm görögdinnye hús fedezi a folsav napi szükségletét.
- Magnézium a görögdinnye összetételében - jó antidepresszáns, csökkenti a migrénes rohamok gyakoriságát, segít a sérült sejtek helyreállításában.
- Görögdinnye fogyasztása sók, oxalátok kiválasztására a vesében (az urátképződés megelőzése, oxalát).
- A görögdinnye lé kiegyensúlyozott összetétele elősegíti a sav-bázis egyensúly helyreállítását.
Helyesen választjuk a görögdinnyét
Csak az érett gyümölcsök alkalmasak a görögdinnye diétára. A görögdinnye érési ideje - augusztus vége - szeptember második fele.
A legtermészetesebb és legfinomabb görögdinnye csak a szezon elején kerül forgalomba. Az áruházak polcain a szezon előtt megjelent gyümölcsöket nagy valószínűséggel a növekedést elősegítők és a géntechnológiával módosított kiegészítők segítségével termesztik.
- Érett görögdinnye szín matt.
- Ha görögdinnyét szorít, akkor reccsenést hall, mivel kopogáskor tompa hangot kell hallani.
- Nem érdemes nyolc kilogrammnál nagyobb súlyú görögdinnyét választani. A túl nehéz görögdinnye vegyi anyagokat tartalmazhat, és a tüdő leggyakrabban még nem érett.
- Görögdinnye vásárlásával meg kell követelnie az eladóktól a termék minőségét és biztonságát igazoló dokumentumokat.
A görögdinnye használata előtt folyó szappanos vízzel kötelező lemosni.
Görögdinnye éhes napok
A böjti napok bevezetése ajánlott a dinnyék érésének évszakában. Zamatos, érett görögdinnyét választunk nitrát nélkül.
Most megfontolják, mennyit kellene ennünk. A testsúly értéke ezen a ponton elosztva 10-vel, a kapott szám a görögdinnye mennyisége, amelyet a nap folyamán el kell enni. Vagy minden 10 kg testsúlyra egy kilogramm görögdinnye (70 kg súlyú - 7 kg görögdinnyét eszünk).
- Az így kapott ábra - ez a görögdinnye cellulóz tömege, amelyet a nap folyamán meg kell enni, 5-6-szorosra osztva.
- Vizet vagy zöld teát inni megengedett.
- Néhány görögdinnye monodietáját könnyen át lehet vinni. A helyes és egészséges táplálkozás alapja különféle termékekből áll. Ezért ajánlott legfeljebb 3-5 napos diétát betartani.
- Ez idő alatt akár 4 kg-ot is fogyhat. Az első két napban a test folyadékot használ, de a felhalmozódott zsírt nem.
- A szigorú étrend enyhítésére úgy van lehetőség, hogy a fő élelmiszer-összetevőhöz többet és egy darab kenyeret választhat: gabona vagy rozs. Ezután az étkezés görögdinnyéből és egy darab kenyérből áll.