Görögdinnye - a nyár gazdagsága
A török táplálkozási szakemberek elárulták a görögdinnye nyári fogyasztásának előnyei, jelenti Haberturk.
Ennek a gyümölcsnek az optimális napi bevitele 2-3 adag, és függ a test egyéni jellemzőitől: nemtől, egészségtől, fizikai aktivitástól, testmagasságtól és testsúlytól.
A 200 gramm görögdinnye egy része, amely 50-60 kalóriát tartalmaz, hűti a nyári forróságot, és egyúttal kielégíti a lekvár vágyát.
A görögdinnyét mindenki fogyaszthatja. Nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy mint minden gyümölcs, a görögdinnye is tartalmaz fruktózt. Emiatt a cukorbetegeknek nem szabad túlzásba vinniük, és legfeljebb napi egy adagot engedhetnek meg maguknak. A magas víztartalom és a vízhajtó hatás miatt az emberek, akiknek veseproblémái vannak, szintén legyenek óvatosak.
Az ajánlott napi 2-3 adag görögdinnye bevitele teljes mértékben kielégíti a test gyümölcsigényét, és a benne lévő rostok támogatják az emésztést és a bélműködést.