Gomba - szuperétel és gyógyszer - kíváncsi

Körülbelül 150 gramm gomba minden nap fogyasztható, egészségünk veszélyeztetése nélkül, a termék pedig egy igazi vitamin- és tápanyag-raktár, amely pozitívan befolyásolja a szív- és érrendszeri és idegrendszer munkáját, valamint daganatellenes hatású. Ezt az RIA Novosti által megkérdezett szakértők magyarázták.

"Egy adag általában 120-150 gramm. Ha nincs olyan betegség, amely korlátozná a gomba fogyasztását, akkor elvileg minden nap ehet gombát anélkül, hogy károsítaná az egészségét" - mondta Elena Livantsova táplálkozási és orvostudományi doktor.

Megjegyezte ezt a gomba fehérjeforrás, B- és C-vitamin forrás., nikotinsav és folsav, kalcium, foszfor, kálium és vas. Mindezek az elemek pozitív hatással vannak a szív- és érrendszeri és a központi idegrendszer munkájára, erősítik a csontszövetet, antioxidáns hatással vannak a szervezetre és jótékonyan hatnak a vérkeringésre.

Ugyanakkor a gombák minimális zsírtartalmúak és nem tartalmaznak koleszterint, mivel növényi eredetűek, ezért bekerülhetnek az elhízásban szenvedők étrendjébe - mondta Livantsova.

---