goji bogyó

A kínai orvoslás szerint a goji bogyó vagy a lícium vagy a marjan olyan gyümölcs, amelynek íze édes és semleges. hatással van a tüdőre, a vese csatornákra és fokozza a yin energiát. A gyümölcsök nyersen fogyaszthatók, gyümölcslé vagy bor formájában fogyaszthatók, teaként főzhetők vagy tinktúraként elkészíthetők. A goji bogyók rendkívül táplálóak. A napi adag - 10 és 30 gramm között - biztosítja a szervezet számára több C-vitamint, mint a narancs, több béta-karotint, mint a sárgarépát, és több vasat egy steak adagjára. Jó B-vitamin- és antioxidáns-forrás, amely megakadályozza a test sejtjeit károsító szabad gyökök káros hatásait. Poliszacharidokban gazdag goji bogyó segíti az immunrendszert, 18 féle aminosavat és káliumot tartalmaz. Röviden, a goji bogyó gondoskodik a bőréről, a szív- és érrendszeri és immunrendszeréről.

A goji bogyó jó adaptogén (az adaptogének terápiás hatást gyakorolnak az emberi testre, erősítik a testet és segítenek abban, hogy stresszes körülmények között jobban megbirkózzon).

---