Glutamin. A leggyakoribb aminosav az emberi testben

Mi a glutamin:

Glutamin az emberi testben a leggyakoribb aminosav, és mint ilyen ritkán elegendő. A test különböző szervei - akarati izmok, máj és mások - szintetizálják. Glutamin a vázizomzat szabad aminosav-ellátásának több mint 60% -át és a keringő összes aminosav több mint 20% -át képviseli.

A glutamin hatása:

Glutamin a testépítők egyik legfontosabb kiegészítője. Támogatja a gyógyulást, segíti az emésztést, serkenti az izomnövekedést és az immunfunkciókat.

Glutamin megőrzi az izomtömeget és felgyorsítja azoknak a szöveteknek a felépülését, amelyek súlyos edzés után mikrosérüléseket szenvedtek. A magas glutaminszint fenntartása elengedhetetlen a test számára, hogy elkerülje az izmok lebomlását és fenntartsa az izomtömeget. Ellenkező esetben hiányosság lehetséges, mert más glutaminra szoruló szövetek "behatolnak" az izmok glutaminjába.

Glutamin emellett az immunrendszer és az emésztés erős serkentője. Növeli a növekedési hormon szintjét. Csak 2 g szájon át növeli a növekedési hormon szekrécióját. Kutatók kimutatták, hogy a glutamin növeli az elágazó láncú aminosavak (BCAA) felszívódását.

---