Gesztenye - miért vonhatjuk be őket étrendünkbe Fogyás
A gesztenye szénhidrátban gazdag, ezért kiváló energiaforrás és segíti az éhség kielégítését. A szénhidrátok összetettek, ami azt jelenti, hogy a test lassan felszívja őket, így a cukorszint nem változik és megszünteti az éhségérzetet.
A gesztenye B-vitamint tartalmaz. A B2-vitamin jót tesz a bőrnek. A kálium kiemelkedik az ásványi anyagok közül, amely segít ellenőrizni a folyadék visszatartását, véd a magas vérnyomástól és fokozza a diurézist. Fokozza a fehérjeszintézist. A gesztenyében lévő vas megvédi a vérszegénységet és a fejfájást.